- Wankel of onzeker lopen
- Moeite met rechtop blijven staan, vooral in het donker of met gesloten ogen
- Trillende bewegingen (zie ook tremor) tijdens het reiken of grijpen
- Onhandige of ongecoördineerde bewegingen
- Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd
Evenwichts- en coördinatiestoornissen
Bij MS kunnen problemen met het evenwicht ontstaan, waardoor je bijvoorbeeld een beetje wankel op je benen staat of de coördinatie van beweging wat moeilijker kan worden. Dit zijn coördinatiestoornissen. Het voelt dan alsof je bijna gaat omvallen, terwijl dat niet zo is.
Hoe merk je deze stoornissen?
Beschadiging kleine hersenen
Evenwichtsproblemen bij MS ontstaan meestal doordat een deel van de hersenen is aangetast: de kleine hersenen. Dit gebied speelt een belangrijke rol bij het verwerken van informatie uit je omgeving en het aansturen van bewegingen. Het zorgt ervoor dat je bewegingen aansluiten bij hetgeen je wilt doen. Daardoor blijf je normaal gezien goed in balans. Door de schade bij MS raakt dit systeem verstoord, waardoor je lichaam moeite heeft om het evenwicht op de juiste manier te bewaren.
Wat kun je doen bij evenwichts- of coördinatiestoornissen?
Hoewel deze problemen niet altijd verholpen kunnen worden, kan je er wel mee leren omgaan. Deze vormen van ondersteuning kunnen je daarbij helpen:
- Kinesitherapie voor balans- en coördinatie-oefeningen
- Ergotherapie om dagelijkse handelingen aan te passen en veiliger te maken
- Hulpmiddelen zoals een wandelstok, rollator of brace
- Veiligheid in huis verbeteren om vallen te voorkomen
Als je je minder zeker voelt om te bewegen, bespreek dit dan zeker met je zorgverlener. Op die manier kan er voor jou gepaste begeleiding komen.